Unser Kursangebot


Wir freuen uns seit Herbst 2017 in unseren eigenen Praxisräumen in der Mainzer Neustadt - Leibnizstraße 16, 55118 Mainz - ein buntes Kursprogramm anzubieten.

 

Die Geburtsvorbereitungs - und Rückbildungskurse werden von der gesetzlichen Krankenkasse getragen, jedoch kommt zunächst eine Vorauszahlung in der Höhe der Kursgebühr auf euch zu, die bei vollständiger Teilnahme vollständig zurückbezahlt wird.

Bei Partnerabenden/kursen gibt es eine Partnergebühr, die teilweise von den Krankenkassen zurückerstattet wird.

Für jede Kursanmeldung erheben wir eine Bearbeitungsgebühr von 10 €.

Genauere Informationen dazu entnehmt bitte den Teilnahmebedingungen.

 

Eine Betreuung in der Vor- oder Nachsorge ist KEINE Vorraussetzung für Teilnahmen an unseren Kursen.

 

Alle weiteren Kurse in der Schwangerschaft, Babykurse und nach der Geburt werden in der Regel nicht von der Krankenkasse übernommen. Informationen zu Preisen findet ihr beim jeweiligen Kursangebot.


GeburtsVorbereitungskurse


Unsere Geburtsvorbereitungskurse gibt es in allen "Farben und Formen" - so ist für Jede(n) was dabei (Frauenkurse mit Paareinheit, Paarkurse und Wochenendkurse).


Rückbildungskurse


Unsere Rückbildungskurse gibt es  zu unterschiedlichen Tageszeiten, mit und ohne Kind.

 

 

Weitere Kurse während der Schwangerschaft

Rückenschule


Bei der Rückenschule für Schwangere werden Übungen zur Entspannung und zur richtigen Haltung bzw. Stärkung des Rückens vermittelt und trainiert.

Yoga


Yoga trainiert den Körper ganzheitlich und schult das Körperbewusstsein für eine aufrechte, gesunde Haltung und ganzheitliche Entspannung.

 

Pilates für Schwangere


Pilates zur Schulung von Körperbewusstsein, Gleichgeschwichtssinn und zum Training des ganzen Körpers.

 

 


Systemische Geburtsvorbeitung & Hypnobirthing


Dieser Kurs bietet einen ganzheitlichen Ansatz aus Selbsthypnose mit verschiedenen Atem- und Entspannungstechniken, Affirmationen und Visualisierungen.

Fitness in der schwangerschaft


Ein Sportkurs für die Schwangerschaft. Stärkung der Ausdauer und Muskelaufbau für Fitness und als Vorbeugung gegen Beschwerden.


 

 

Sportkurse nach der Rückbildung


Pilates nach der Geburt


Pilates verbindet Atmung und Bewegung. Diesen Kurs könnt ihr mit eurem Baby besuchen und ist optimal im Anschluss an den Rückbildungskurs.

Fitness nach der Geburt


In einem langsam sich steigernden Ganzkörperworkout arbeiten wir an eurer Ausdauer und stärken die Muskeln.

Zumba®


Zumba® ist ein komplettes Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert.


 

 

Kursangebote mit babys


Stillgruppe


In gemütlicher Atmosphäre mit Müttern austauschen und Fragen zum Stillen und der Entwicklung von Säuglingen klären.

"Stillen ist mehr als Ernährung".

PEKIP


Beim PeKiP werden alters- und entwicklungsorientierte Spiel- und Bewegungsanregungen für Kinder mit ihren Müttern und Vätern angeboten.


Musikgarten


Musizieren für Kinder und ihre Eltern. In kleinen Gruppen von 6 bis 18 Monaten und 1,5 bis 3 Jahren.

Babymassage


In der Babymassage nach Frederick Leboyer erwartet euch Wellness für Mama, Papas oder Großeltern und Baby.