Hier findet ihr eine Übersicht zu Kursen außerhalb von Rückbildung mit und ohne Kind. Die Anmeldung und die Informationen erhaltet ihr bei der/ dem Kursleiter/in, die teilweise von extern in unsere Praxis kommen. Sie legen außerdem die Kurskonditionen fest.

Zur Auswahl stehen:

  • Babymassage
  • PEKiP
  • Musikgarten
  • Stillgruppe
  • Kindernotfalltraining
  • Yogaworkshop für alle
  • Entspannungszeit für Eltern

 

Hinweis:

Es befinden sich im Hinterhof nur begrenzte Abstellmöglichkeiten für Kinderwägen, die außerdem nicht überdacht sind.

Wir raten euch deshalb (wenn möglich) andere Transportmittel zu nutzen, wie Tragetuch, Tragehilfe, Babyschale oder ähnliches.

Wir übernehmen keine Haftung für Diebstahl, Verlust oder Beschädigung von mitgebrachten Wertgegenständen, wie Kinderwägen etc.

 

BabyMassage

Bei diesem Kurs erlernt ihr die traditionelle Baby-Massage nach Frédérick Leboyer. Im Mittelpunkt dieser Massagetechnik aus Indien steht das Urbedürfnis des Kindes, achtsam berührt und gestreichelt zu werden. In jeder Kursstunde werdet ihr euer Baby an unterschiedlichen Körpepartien massieren. Der Kurs kann sowohl von Müttern als auch Vätern wahrgenommen werden.

 

Die Kosten für den Kurs über 5 Wochen à 45 Minuten betragen 60 €. Die Kinder sollten mindestens 8 Wochen alt sein. Zur Anmeldung und für genauere Informationen wendet euch bitte per Email an die jeweilige Hebamme, die den Kurs leitet.

Bei diesem Kurs erlernt ihr die traditionelle Baby-Massage nach Frédérick Leboyer. Im Mittelpunkt dieser Massagetechnik aus Indien steht das Urbedürfnis des Kindes, achtsam berührt und gestreichelt zu werden. In jeder Kursstunde werdet ihr euer Baby an unterschiedlichen Körpepartien massieren. Der Kurs kann sowohl von Müttern als auch Vätern wahrgenommen werden.

 

Die Kosten für den Kurs über 5 Wochen à 45 Minuten betragen 60 €. Die Kinder sollten mindestens 8 Wochen alt sein. Zur Anmeldung und für genauere Informationen wendet euch bitte per Email an die jeweilige Kursleiterin, die den Kurs leitet.

Termine Kursleiterin Kursraum

Mittwochs 9.00 - 9.45 Uhr

12.06. - 10.7.2019

 

Saskia Riemer

Anmeldung und Information über

www.unterdemherzen.de oder

unterdemherzen.mainz@gmail.com

 

   2 (UG)

 

Mittwochs 11.45 - 12.30 Uhr

12.06. - 10.7.2019

 

 

Saskia Riemer

Anmeldung und Information über

www.unterdemherzen.de oder

unterdemherzen.mainz@gmail.com

 

   2 (UG)

PeKip

PEKiP (Prager-Eltern-Kind-Programm) ist eine Entwicklungsbegleitung während des ersten Lebensjahres.

In den wöchentlichen Treffen werden alters- und entwicklungsorientierte Spiel- und Bewegungsanregungen angeboten. Zudem soll euch die Möglichkeit zum Erfahrungsaustausch gegeben und erste Kontakte der Babys untereinander ermöglicht werden. Um die natürliche Bewegung der Babys entfalten zu können, dürfen diese sich während der Stunde nackt bewegen.

Das Angebot richtet sich sowohl an Mütter, als auch an Väter.

 

Ein Kursblock besteht aus 10 Treffen à 90 Minuten. Die Kosten betragen pro Block 140 €. Es können max. 8 TN mit ihren Babys an dem Kurs teilnehmen. Je nach KK gibt es die Möglichkeit den Kurs über das Bonusprogramm abrechnen zu lassen.

Anmeldung und genauere Informationen über die jeweilige Kursleiterin.

Das Kursangebot richtet sich nach dem Geburtsmonat des Kindes.

 

 

Termine Kursleiterin Kursraum

für Sep/Okt (2018)- Kinder

Freitags 10:30 – 12:00 Uhr

 21.6.2019 - 23.08.2019

 

Saskia Riemer

Anmeldung und Information über

www.unterdemherzen.de oder

unterdemherzen.mainz@gmail.com

 

 1 (EG)

für Nov/Dez (2018)- Kinder

Freitags 12:30 – 14:00 Uhr

 21.6.2019 - 23.08.2019

 

 

Saskia Riemer

Anmeldung und Information über

www.unterdemherzen.de oder

unterdemherzen.mainz@gmail.com

 

 1 (EG)

für Juli/Aug (2018) - Kinder

Mittwochs 11:00 – 12:30 Uhr

ab 8.5.2019

wieder freie Plätze!

 

Martina

Anmeldung und Information über 

m.oeffling@juvente-mainz.de

 und 015757166354

 

 1 (EG)

für Dez (2018) /Jan (2019) - Kinder

Donnerstags 12:45 – 14.15 Uhr

11.4.2019 - 4.7. 2019

(entfällt 9.5., 30.5., 20.5.)

 

Martina

Anmeldung und Information über 

m.oeffling@juvente-mainz.de

 und 015757166354

1 (EG)

für März/ April (2019) - Kinder

Donnerstags 10:45 – 12.15 Uhr

06.06. - 05.09.2019
(entfällt: 20.6., 15./22./29.9.)
alle Plätze vergeben

 

Martina

Anmeldung und Information über 

m.oeffling@juvente-mainz.de

 und 015757166354

 

1 (EG)

Musikgarten

 Musikgarten für Babys lädt Babys von 6 bis 18 Monaten und deren Eltern zum musikalischen Spiel ein. Gemeinsames Musizieren und Musikhören ist in dieser frühen Phase „Nahrung“ für Körper, Seele und Geist des Kindes. Außerdem festigt es auch die Bindung zu den Eltern. Außer Wiegenliedern, Kniereitern, Liedern zur Körpererfahrung und Tänzen werden die Babys und Kleinkinder auf spielerische Weise auch mit einfachen Instrumenten an die Musik herangeführt.

 

Musikgarten Phase 1 geht auf die zunehmende Selbstständigkeit des Kindes zwischen 18 Monaten und 3 Jahren ein. Mit Bewegungsspielen, Liedern zur Körpererfahrung und Tänzen erfahren die Kinder, wie es sich anfühlt, wenn man sich rhythmisch zur Musik bewegt oder Gefühle in Körperbewegung umsetzt. Einfache Instrumente vermitteln ein erstes Gefühl für Klang und Rhythmus. Die Kinder lernen bewusst zuzuhören, lernen ihre Stimme kennen und finden spielerisch zur Sprache.

 

Ein Kursblock besteht aus 8 Terminen à 30 Minuten.

Die Kosten betragen pro Block 70 €

Musikgarten für Babys + 16,50 € für Liederheft/CD Musikgarten Baby 2 + Instrumentenpaket (11,50 €, falls noch nicht vorhanden)

Musikgarten Phase 1 + 19,50 € für Liederheft/CD Musikgarten „Draußen“ + Instrumente (2 Glöckchen, 2 Klanghölzer, 2 Mini-Maracas, 2 Tücher, falls noch nicht vorhanden)

 

Anmeldung und genauere Informationen über die jeweilige Kursleiterin.

Termine Kursleiterin Kursraum

Musikgarten für Babys

Montags

15.00 – 15.30 Uhr

  12.08. - 30.09.2019

 

Ulrike Bergmann (Gesangslehrerin/Musikgarten-Lehrkraft)

Anmeldung und Information über

info@gesang-ulrike-bergmann.de und 0175 80 90 892

 1 (EG)

 

Musikgarten Phase 1

Montags

15.45 – 16:15 Uhr

   12.08. - 30.09.2019

 

Ulrike Bergmann (Gesangslehrerin/Musikgarten-Lehrkraft)

Anmeldung und Information über

info@gesang-ulrike-bergmann.de und 0175 80 90 892

 1 (EG)

Stillgruppe

Habt ihr Fragen oder Probleme beim Stillen? Möchtet ihr euch gerne mit anderen Müttern austauschen? Hier seid ihr richtig!

Ich möchte Müttern mit ihren Säuglingen und werdenden Müttern in gemütlicher Atmosphäre Raum und Antworten auf eure Fragen geben und euch bindungsfördernd unterstützen, denn "Stillen ist mehr als Ernährung".

 

Die Stillgruppe ist kostenfrei, um eine Spende für Kaffee und Kuchen - rund 5 € - wird gebeten. Anmeldung ist keine erforderlich, kommt einfach vorbei.

Termine Kursleiterin Kursraum

Jeden 1. und 3. Freitag

im Monat 

10.30 - 12.00 Uhr

 

Theresa Antabi 

(Still- und Laktationsberaterin,

Gesundheits- un Kinderkrankenpflegerin) 

Informationen über: theresa.antabi@gmail.com  oder

https://stilleninmainz.de               

  2 (UG)

Kindernotfalltraining

Ein Kindernotfall stellt Eltern oftmals vor eine besondere Herausforderung. Gerade in den ersten Sekunden nach dem Notfall ist ein richtiges Verhalten zum verhindern von weiteren Schäden entscheidend. In unserem 4-stündigen Kurs zeigen wir Ihnen wie Sie Notfälle sicher erkennen und trainieren mit Ihnen die wichtigsten Maßnahmen bei Kindernotfällen.

 

Der Kurs umfasst 4 Stunden am Block. Die Kosten belaufen sich auf 45 € pro Teilnehmer und 80 € für Paare (inkl. eines Notfallleitfaden und einer Notfallkarte für ihr Kind).

Anmeldung und genauere Informationen über den Kursleiter.

 

Termine Kursleiter Kursraum

Kurs 3

Sa, 11.05.2019

10.00 - 14.00 Uhr

 

Kurs 4

So, 21.07.2019

10.00 - 14.00 Uhr

Patrick Stanic & Team (Dozenten aus dem Rettungsdienst)

Anmeldung über info@rescueconcept.de

Weitere Infos auf: www.rescueconcept.de

 1 (EG)

 

 

 

YogaWorkshop - BKS Iyengar

Yoga trainiert den Körper ganzheitlich und schult das Körperbewusstsein für eine aufrechte und gesunde Haltung.

Dieser 1,5-stündige Workshop eignet sich hervorragend zum "Reinschnuppern". Sie werden in die Yogamethode von BKS Iyengar eingeführt. Die Asanas im Stehen und Sitzen, Drehhaltungen, Rückbeugen, Umkehrstellungen, sowie regenerative Asanas werden erklärt und in einer stimmigen Sequenz geübt.

 

Für Frauen direkt nach der Rückbildung ist der Kurs allerdings leider noch nicht geeignet, man sollte schon wieder regelmäßig Sport gemacht haben.

 

Dieser Kurs findet alle 4-6 Wochen am Samstag oder Sonntag für 1,5 Stunden statt. Die Kursgebühr beträgt 15 €. Der Workshop findet ab 5 Teilnehmern statt. Daher bitte Anmeldung bis 2 Wochen vor dem Workshop per E-mail.

Anmeldung und genauere Informationen über die Kursleiterin.

 

 

Termine Kursleiterin Kursraum

Kurs 2

Sa, 9.02.2019

 10.00 - 11.30 Uhr

 

Christiane Eckel

Anmeldung und weitere Infos auf:

http://yoga-mainz.com

 1 (EG)

Kurs 3

Sa, 9.03.2019

 10.00 - 11.30 Uhr

 

Christiane Eckel

Anmeldung und weitere Infos auf:

http://yoga-mainz.com
 1 (EG)

 

 

 

 

Pilates soft

 Für Anfänger, bei Rückenbeschwerden und zur Unterstützung der Rückbildung

 

Mit dem langsamen und schonendem Pilates-Training werden die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln angesprochen und gekräftigt. Deshalb sind die Übungen insbesondere für Anfänger und Personen mit (Rücken)-Beschwerden, nach Verletzungen oder Operationen und nach der Geburt geeignet. Dieser Kurs wird auch gerne von frisch gebackenen Mamas gebucht, die Unterstützung bei ihrer Rückbildung brauchen.

Pilates strafft den gesamten Körper, verbessert die Haltung und gibt den nötigen Ausgleich und Kraft für den stressigen Alltag. (Dieser Kurs ersetzt keinen Rückbildungskurs und wird von Ihrer KK nicht übernommen).

 

Der Kurs beinhaltet 10 Termine á 45 Minuten und kostet 119 €. Anmeldung und genauere Informationen über die Kursleiterin.

 

Termine Kursleiterin Kursraum

Pilates soft

Mittwochs

3.6. - 7.8.2019

17.00 - 17.45 Uhr

 

Nina

 Anmeldung über:

www.pilates-coaches-mainz.de/anmeldung

 2 (UG)

 

 

 

Entspannungszeit für eltern

 

In diesem 3-stündigen Kurs (ohne Kind) schafft Ihr Euch eine Auszeit mit verschiedenen Entspannungs-Übungen als Ausgleich zum fordernden Alltag mit Kind.

Ihr bekommt kompakte Informationen und Tipps zu ausgewählten Entspannungsmethoden (Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Meditation) und werdet in der Ausführung angeleitet. Ihr bekommt einen Überblick über die Methoden und Anregungen für zuhause. Der Kurs kann mit und ohne Vorerfahrung gebucht werden.

 

Bitte eine Decke, warme Socken und ein kleines Kissen mitbringen. Nach der Anmeldung erhaltet Ihr einen Fragebogen zur Selbsteinschätzung per E-Mail.

Die Kursgebühr beträgt 45 Euro pro Person. Anmeldung und genauere Informationen über die Kursleiterin.

 

Termine Kursleiterin Kursraum

Für Terminanfragen bitte

an die Kursleiterin wenden

Henrike Michels

Anmeldung und weitere Infos über

michelshenrike@yahoo.de

 2 (UG)