Rückbildungskurse

Nach Schwangerschaft und Geburt festigen sich die Muskeln und Bänder im gesamten Körper wieder. Dieser Kurs soll diesen Vorgang unterstützen. Unter Anleitung eurer Hebamme lernt ihr den Beckenboden wahrzunehmen und anzuspannen. Außerdem werden Bauch-, Rücken- und weitere Muskelpartien durch verschiedene sportliche Übungen trainiert. Des weiteren habt ihr die Möglichkeiten andere Mütter kennenzulernen und euch auszutauschen.

 

Der Rückbildungskurs ist eine reine Frauengruppe, geht eine Stunde und 15 Minuten über acht Wochen und findet in unserer Hebammenpraxis in der Neustadt statt. Die Kosten für den Kurs trägt die Krankenkasse. Bei Anmeldung wird eine Anmeldegebühr von 10 € erhoben.

Die Anmeldung ist erst nach Geburt eures Kindes möglich und sollte bei Kursbeginn 8 Wochen her sein, du kannst aber auch später beginnen. Nach 9 Monaten muss der Kurs beendet werden, sonst zahlt es deine Kasse nicht. Zur Anmeldung und für genauere Informationen wendet euch bitte per Email an die jeweilige Hebamme, die den Kurs leitet.


RückbildungsKurse am Morgen und Nachmittag

In diesen Kursen dürft ihr eure Kinder gerne mitbringen, wenn ihr dies möchtet.

 

Termine ab  4. Quartal (Okt-Dez)
Hebamme
Kursraum

Dienstags

10.00 - 11.15 Uhr   ausgebucht

  02.10 - 20.11.2018

 

Jana

Anmeldung an: jana@kokobelly-mainz.de
  1 (EG)

Mittwochs

9.15 -10.30 Uhr   ausgebucht

  07.11.- 16.1.2019 (entfällt 5.12./ 26.12./2.1.)

 

Anne

Anmeldung an: anne@kokobelly-mainz.de

 

  1 (EG)

Donnerstags

9.00- 10.15 Uhr  ausgebucht

  6.12. - 07.2.2018 (entfällt 27.12./3.1.)

 

Sabrina

Anmeldung an: sabrina@kokobelly-mainz.de

 

  1 (EG)

Freitags

9.00- 10.15 Uhr  ausgebucht

  07.12. - 08.02.2018 (entfällt 28.12./4.1.)

 

 

Sabrina

Anmeldung an: sabrina@kokobelly-mainz.de
  1 (EG)

 

 

 

Termine ab 2019
Hebamme
Kursraum

Montags

09.30 - 10.45 Uhr   ausgebucht

  07.01 - 11.03.2019 (entfällt 4.2/4.3.)

 

 

Nora

Anmeldung an: nora@kokobelly-mainz.de

 

  1 (EG)

Dienstags

09.15 - 10.30 Uhr   ausgebucht

  22.01 - 26.03.2019 (entfällt 5.3.)

 

Marie

Anmeldung an: marie@kokobelly-mainz.de

  1 (EG)

Mittwochs

9.15 -10.15 Uhr   ausgebucht

  30.1.- 03.4.2019 (entfällt 6.3.)

Dieser Kurs umfasst 10 Termine à 60 min

 

Anne

Anmeldung an: anne@kokobelly-mainz.de

 

  1 (EG)

Donnerstags

9.00- 10.15 Uhr  Plätze frei

  21.2. - 18.4.2019 (entfällt 28.2.)

 

Sabrina

Anmeldung an: sabrina@kokobelly-mainz.de

Anmeldung wegen Urlaub erst 

ab Dezember möglich

  1 (EG)

Freitags

9.00- 10.15 Uhr  Plätze frei

  22.2. - 26.04.2018 

(entfällt 29.2./19.4.)

 

 

Sabrina

Anmeldung an: sabrina@kokobelly-mainz.de

Anmeldung wegen Urlaub erst 

ab Dezember möglich

  1 (EG)

Rückbildungskurse am Abend

Bei diesem Kurskonzept dürft ihr eure Kinder daheim bei PartnerIn oder Freunden lassen und die Zeit alleinbei Bewegung und Rückbildung genießen.

 

Termine ab  4. Quartal (Okt-Dez)
Hebamme Kursraum

19.30 - 20.45 Uhr  ausgebucht

  3.12.2018 - 04.02.2019

(entfällt 24.12./31.1.)

 

Marie

Anmeldung an: marie@kokobelly-mainz.de

 

 1 (EG)

Dienstags

18.00 - 19.15 Uhr  ausgebucht

   27.11.2018 - 29.1.2019 

(entfällt 25.12./ 1.1.)

 

Sabrina

Anmeldung an: sabrina@kokobelly-mainz.de
 2 (UG)

Freitags

16.30- 17.45 Uhr  ausgebucht

   14.12.2018 - 15.2.2019 

(entfällt 28.12./ 4.1.)

 

Anne

Anmeldung an: anne@kokobelly-mainz.de

 

  1 (EG)

 

 

 

Termine ab  2019
Hebamme Kursraum

Montags

18.00 - 19.15 Uhr 

 25.3. - 20.05.2019

 (entfällt 22.4.)

Theresa

Anmeldung an: theresa@kokobelly-mainz.de

  1 (EG)

19.30 - 20.45 Uhr  Plätze frei

  18.2. - 15.04.2019

  (entfällt 4.3.)

 

Marie

Anmeldung an: marie@kokobelly-mainz.de

 1 (EG)

Dienstags

18.00 - 19.15 Uhr  Plätze frei

    19.2. - 16.4.2019 

    (entfällt 5.3.)

 

Sabrina

Anmeldung an: sabrina@kokobelly-mainz.de

Anmeldungen wegen Urlaub erst 

ab Dezember möglich

 2 (UG)

Mittwochs

20.20 - 21.40 Uhr  Plätze frei

    6.2. - 27.3.2019

 

Gila

Anmeldung an: gila@kokobelly-mainz.de

 2 (UG)

Donnerstags

18.00 - 19.15 Uhr  Plätze frei

    10.1. - 7.3.2019

    (entfällt 7.2.)

 

Annika

Anmeldung an: annika@kokobelly-mainz.de

 2 (UG)

Freitags

16.30- 17.45 Uhr Plätze frei

   22.2. - 12.4.2019 

 

 

Anne

Anmeldung an: anne@kokobelly-mainz.de

 

  1 (EG)