Rückbildungskurse


Nach Schwangerschaft und Geburt festigen sich die Muskeln und Bänder im gesamten Körper wieder. Dieser Kurs soll diesen Vorgang unterstützen. Unter Anleitung eurer Hebamme lernt ihr den Beckenboden wahrzunehmen und anzuspannen. Außerdem werden Bauch-, Rücken- und weitere Muskelpartien durch verschiedene sportliche Übungen trainiert. Des weiteren habt ihr die Möglichkeiten andere Mütter kennenzulernen und euch auszutauschen.

 

Der Rückbildungskurs ist eine reine Frauengruppe und findet in unserer Hebammenpraxis in der Neustadt statt. Die Kurse ohne Kind gehen eine Stunde und 15 Minuten über acht Wochen, die Kurse mit Kind 1 Stunde über 10 Wochen. 

Die Kosten für den Kurs trägt die Krankenkasse. Bei Anmeldung wird eine Servicepauschale von 10 € erhoben, die selbst getragen werden muss.

Die Anmeldung ist erst nach Geburt eures Kindes möglich und sollte bei Kursbeginn 8 Wochen her sein, ihr könnt aber auch später beginnen. Nach 9 Monaten muss der Kurs beendet werden, sonst zahlt es die Kasse nicht. Zur Anmeldung und für genauere Informationen wendet euch bitte per Email an die jeweilige Hebamme, die den Kurs leitet.


RückbildungsKurse am Morgen und Nachmittag

In diesen Kursen dürft ihr eure Kinder gerne mitbringen, wenn ihr dies möchtet.

 

Termine Start 2. Quartal (April - Jun)
Hebamme
Kursraum

Montags

09.30 - 10.30 Uhr  ausgebucht

  17.06. - 19.08.2019

 

Nora

Anmeldung an: nora@kokobelly-mainz.de

 1 (EG)

Dienstags

09.15 - 10.15 Uhr  ausgebucht

  7.05. - 8.07.2019

Marie

Anmeldung an

marie@kokobelly-mainz.de

 1 (EG)

10.45 - 12.00 Uhr  

  18.06. - 6.08.2019 ausgebucht

Dieser Kurs läuft 8 Termine à 75 min

 

Jana

Anmeldung an: jana@kokobelly-mainz.de

 

 1 (EG)

 

Mittwochs

9.15 -10.15 Uhr   ausgebucht

  15.5.- 17.7.2019

 

Anne

Anmeldung an: anne@kokobelly-mainz.de

 

 1 (EG)

Donnerstags

9.00- 10.15 Uhr  ausgebucht 

  2.5.- 4.7.2019 (entfällt 30.5./.20.6.)

 

Sabrina

Anmeldung an: sabrina@kokobelly-mainz.de

 

  1 (EG)

Freitags

9.00- 10.15 Uhr  ausgebucht 

  3.5.- 4.7.2019

  

Sabrina

Anmeldung an: sabrina@kokobelly-mainz.de

  1 (EG)

Weitere Kurse starten ab September/ Oktober (stehen ab Juli online).


Rückbildungskurse am Abend ohne kind

Bei diesem Kurskonzept dürft ihr eure Kinder daheim bei PartnerIn oder Freunden lassen und die Zeit allein bei Bewegung und Rückbildung genießen.

 

Termine Start 2. Quartal (Apr - Jun)
Hebamme Kursraum

Montags

18.00 - 19.15 Uhr  ausgebucht

  03.06. - 29.07.2019

(enfällt 10.6.)

 

Annika

Anmeldung an: annika@kokobelly-mainz.de

  1 (EG)

19.30 - 20.45 Uhr ausgebucht

  15.07 - 09.09.2019

 

Marie

Anmeldung an: marie@kokobelly-mainz.de

  1 (EG)

Mittwochs

20.00 - 21.15 Uhr ausgebucht

  10.04 - 05.06.2019 (entfällt 1.5.)

 

Gila

Anmeldung an: gila@kokobelly-mainz.de

  1 (EG)

18.45 - 20.00 Uhr    ausgebucht

  19.06 - 7.08.2019

 

Jana

Anmeldung an: jana@kokobelly-mainz.de

 

  1 (EG)

Freitags

16.30- 17.45 Uhr  ausgebucht

   24.05. - 05.07.2019 

 

Anne  

Anmeldung an: anne@kokobelly-mainz.de

  1 (EG)

 

 

Termine Start 3. Quartal (Jul - Sep)
Hebamme Kursraum

Montags

18.00 - 19.15 Uhr  ausgebucht

 12.08. - 09.09.2019

 (Dieser Kurs umfasst nur 5 Termine)

 

Annika

Anmeldung an: annika@kokobelly-mainz.de

  1 (EG)

Dienstags

16.30 - 17.45 Uhr  ausgebucht

  6.08 - 24.09.2019

 

Jana

Anmeldung an: jana@kokobelly-mainz.de

  1 (EG)

Mittwochs

20.20 - 21.35 Uhr ausgebucht

  10.07 - 28.08.2019

 

Gila

Anmeldung an: gila@kokobelly-mainz.de
  2 (UG)

Weitere Kurse starten ab September/ Oktober (stehen ab Juli online).